6 কেজি হোম ইউজ এক্সারসাইজ বাইক

☆ স্ট্যামিনা এবং কার্ডিও ক্ষমতা বাড়ান
উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক আপনাকে একটি ভাল অ্যারোবিক ব্যায়াম পেতে দেয়, যা আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে।অন্য কথায়, একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের উপর তীব্রতা বা ব্যবধান প্রশিক্ষণের মাধ্যমে কার্ডিও আপনার স্ট্যামিনা এবং কার্ডিও ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
☆ আপনার জয়েন্টগুলিতে কম চাপ দিন
আপনার হাঁটু, গোড়ালি, নিতম্ব এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলি দৌড়ানোর সময় বা অন্যান্য উচ্চ প্রভাবের কার্ডিও ব্যায়াম করার সময় প্রহার করতে পারে।উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক লো ইম্প্যাক্ট কার্ডিও ওয়ার্কআউট অফার করে, যেহেতু আপনার পা কখনই এটি দিয়ে প্যাডেলগুলি তুলে দেয় না।
☆ আপনার ভারসাম্য উন্নত করুন
নিশ্চিত করুন যে প্রতিরোধ এবং প্রবণতা নিয়ন্ত্রণযোগ্য স্তরে সেট করা হয়েছে, যাতে আপনি হ্যান্ডলগুলি ব্যবহার না করেই উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকটি নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন।এইভাবে, আপনি আপনার ভারসাম্য উন্নত করতে পারেন।